пятница, 10 ноября 2017 г.

Принимая этот натуральный сок перед сном, вы избавитесь от одышки во время сна раз и навсегда!




Принимая этот натуральный сок перед сном, вы избавитесь от одышки во время сна раз и навсегда! 

Храп и одышку ночью можно контролировать! Яблочный, морковный, имбирный и лимонный сок поможет вам успокоить ваши мышцы и снабдить вас необходимыми питательными веществами, повышающими время сна.


Прочитайте статью и вы поймете, как эта простая комбинация фруктов и овощей будет вашим билетом к спокойному и мирному сну.

Что такое одышка во время сна?

Одышка относится к временному прекращению дыхания во время сна. Причиной апноэ во сне является ответ на ряд факторов, которые могут быть либо наследственными, биофизическими, либо экологическими, либо просто поведенческими.

Причины:

Наследственные и биофизические причины одышки во сне может быть размер вашего рта. Если у вашего рта есть лишняя ткань в задней части вашего горла, воздух, которым вы дышите, может стать препятствием для этой ткани.

Экологические причины включают избыточное потребление алкоголя, избыточную усталость и любое другое потребление веществ, которые делают ваше тело неспособным защищаться от любых препятствий дыхательных путей. Тело, которое напряжено и искусственно расслаблено, сжимает те мышцы, которые могут задерживать кислород внутри.


Что можно сделать?

Соответствующие часы для сна, умеренное употребление пищи, а также поиск чего-то успокаивающего и расслабляющего - такие действия помогут вам смягчить ваши мышцы, в том числе и мышцы рта рта.

Сок против одышки

Существуют ингредиенты, которые и образуют этот удивительный напиток. Они способствуют не только хорошему сну, но и здоровому кровотоку, который определенно улучшает дыхательный ритм вашего тела. Эти факторы необходимы для предотвращения одышки во сне и, следовательно, храпа.

Имбирь. Корень имбиря хорошо известен своей способностью расслаблять, увеличивать кровообращение и даже помогать с пищеварением.

Яблоки. Идеальная закуска сама по себе: яблоки, наполненные витаминами и питательными веществами, которые на самом деле способствуют сну. Они также содержат полифенольные антиоксиданты, которые необходимы для здоровой иммунной системы.

Лимонный сывороточный лимонный сок, как известно, улучшает сон. Согласно Центру естественной терапии Будвиг, увеличение потребления лимонов в неделю (до 7 в неделю) в конечном итоге приведет к тому, что организм будет как «щелочное состояние pH», что повышает такие признаки, как противовоспалительный, иммунный, и даже может поддержать баланс сахара в крови.

Морковь. Согласно крупному исследованию, проведенному Университетом Пенсильвании, люди, потребляющие мало питательных веществ в день, также являются наиболее проблематичными для достижения глубокого и спокойного сна. Тем не менее, из всех питательных веществ альфа-каротин (содержащийся в моркови в огромных количествах) является самым высоким.

Что все это значит?


По сути, сочетание фруктов и овощей способствует возникновению трех основных вещей: расслаблению мышц, улучшенной циркуляции и питательных веществ, которые усиливают гормоны сна.

Все вместе - яблоко, морковь, лимон и имбирный сок - это мощный сольный коктейль. Наслаждайтесь этим восхитительным лечением для вашего сна. Ваше тело будет вам благодарно!













































































































































































0 коммент.:

Отправить комментарий

Популярное

Администрация сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, которые размещены на страницах сайта, а также за последствия их публикации и использования. Мнение авторов статей, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнением редакции.
Вся предоставленная информация не может быть использована без обязательной консультации с врачом!
Copyright © Шкатулка рецептов | Powered by Blogger
Design by SimpleWpThemes | Blogger Theme by NewBloggerThemes.com & Distributed By Protemplateslab