вторник, 10 октября 2017 г.

Знаете ли Вы, что может произойти, если съедать по 3 яйца в день? Невероятно!




Знаете ли Вы, что может произойти, если съедать по 3 яйца в день? Невероятно!

Я и не знала!

Все знают, что в яйцах содержится много холестерина, поэтому люди стараются не есть их. Тем не менее, яйца очень полезны для нашего организма.

Следует каждый день съедать яйца и вот список причин:


  • В противовес распространенному мнению, яйца понижают уровень плохого холестерина. В них содержится 180-186мг, тогда как печень вырабатывает 1000-2000 мг. Съедая в день по 3 яйца, Вы сможете снизить уровень плохого холестерина.
  • Яйца положительно влияют на кости. Они содержат кальций и витамин D.

  • Яйца полезны для роста мышечной массы, они содержат много белка. 2 яйца по содержанию белков равны среднему куску мяса.
  • Они содержат так же такие полезные вещества как: магний, железо, фосфор, витамины А, Е, В12, В6.
  • Яйца помогают сбросить лишний вес. Они содержат полезные вещества, которые помогают избавиться от нежелательных отложений.
  • Согласно сведениям Американской коллегии по питанию, яйца могут подавить постоянное чувство голода.
  • Яйца – отличная профилактика проблем со зрением. Они содержат лютеин, зеаксанктин, которые в несколько раз уменьшают возможное развитие катаракты.
  • Помогают предотвратить проблемы с сердцем. Белок помогает в профилактике гипертонии.

0 коммент.:

Отправить комментарий

Популярное

Администрация сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, которые размещены на страницах сайта, а также за последствия их публикации и использования. Мнение авторов статей, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнением редакции.
Вся предоставленная информация не может быть использована без обязательной консультации с врачом!
Copyright © Шкатулка рецептов | Powered by Blogger
Design by SimpleWpThemes | Blogger Theme by NewBloggerThemes.com & Distributed By Protemplateslab