воскресенье, 28 мая 2017 г.

16 симптомов застоя в лимфатической системе



16 симптомов застоя в лимфатической системе

Лимфатическая система изучена не до конца, но без нее никак. В организме человека лимфы в два раза больше, чем крови! Это целая сеть тканей и органов, которые очищают тело от токсинов, мусора и других веществ, не приносящих пользу. Лимфа в организме человека выступает как естественная система очистки.


Основная функция лимфатической системы – доставлять лимфатическую жидкость. Лимфа – это жидкое вещество, состоящее из белых кровяных клеток, которые активно борются с любыми инфекциями. Таким образом, здоровая лимфатическая система – залог здоровья всего организма.

Как же узнать, что в лимфатической системе произошел застой? 

Вот 16 основных симптомов этой дисфункции:
  • Вам стало тяжело снимать/надевать кольца.
  • С утра вы раздражительны и напоминаете себе ежика в тумане.
  • Частая усталость.
  • Отечность.
  • Зуд кожи.
  • Резкий набор веса, жир на животе.
  • Опухшие миндалины.
  • Низкий иммунитет.
  • Затуманенное сознание.
  • Опухшие молочные железы, боль в груди.
  • Сухость кожи.
  • Высыпания на коже, акне.
  • Гиперчувствительность.
  • Головные боли.
  • Чувствительность к факторам окружающей среды, аллергия, раздражение.

  • Частые запоры, диарея и/или слизь в стуле.
  • Врачи считают, что застой в лимфатической системе чаще всего вызван тремя основными причинами:
  • Стресс вызывает 80% всех хронических проблем со здоровьем. Химические процессы, происходящие в организме под влиянием стресса, способствуют застою лимфы.
  • Пищеварительный дисбаланс может вызвать раздражение ворсинок кишечника, а это классическая причина, почему застаивается лимфа. Качество ворсинок играет особую роль, поскольку большая часть лимфы в организме человека окружает кишечник.
  • Дефицит йода также способствует застаиванию лимфы. Йод помогает снизить негативное влияние окружающей среды на организм и поддерживает лимфатическую систему на клеточном уровне.
Как улучшить работу лимфатической системы?
  • Физические упражнения улучшают лимфоток. Идеальное занятие при застое лимфы – это прыжки на батуте. Посвящайте 10–20 минут в день этому занятию, и вы не столкнетесь с этой проблемой.
  • Сауна или баня усиливает потоотделение, тем самым выводя токсины. Циркуляция токсинов, обновление тканей и тепло – все это благотворно влияет на лимфатическую систему.
  • Позы Инь-йоги выполняют от 3 до 10 минут. Разница в давлении и смена гравитации позволяют улучшить лимфоток.
  • Во время прогулок улучшается крово– и лимфоток за счет небольшой нагрузки на сердце и легкие. Каждый может ходить либо дома, либо на улице. Отдыхайте и ходите. Дышите так глубоко, насколько можете.
  • Необычное упражнение «Ноги на стену» позволяет улучшать кровоснабжение. При этом активизируется вывод токсинов и улучшается лимфоток.
  • Лимфодренажный массаж направлен на то, чтобы улучшить течение лимфы в организме.
  • Работать стоя полезно, что не скажешь о сидячей работе. Если есть возможность, работайте хотя бы часть дня стоя. О проблемах с лимфой вы забудете.
  • Контрастный душ – еще одно средство, которое улучшает крово– и лимфоток. Во время принятия душа чередуйте горячую воду с холодной. Повторите несколько раз.
  • Массаж сухой щеткой также улучшает движение лимфы по организму.
  • Глубокое дыхание также благоприятно сказывается на здоровье лимфатической системы, поскольку легкие при этом начинают активно качать лимфатическую жидкость.
  • Питайтесь правильно и пейте больше чистой воды. И не забывайте про батут!

0 коммент.:

Отправить комментарий

Популярное

Администрация сайта не несёт ответственности за содержание рекламных материалов и информационных статей, которые размещены на страницах сайта, а также за последствия их публикации и использования. Мнение авторов статей, размещённых на наших страницах, могут не совпадать с мнением редакции.
Вся предоставленная информация не может быть использована без обязательной консультации с врачом!
Copyright © Шкатулка рецептов | Powered by Blogger
Design by SimpleWpThemes | Blogger Theme by NewBloggerThemes.com & Distributed By Protemplateslab